发布日期：2020年7月6日

南宁高中补习学校今天给广大高考考生加油：高考加油！不负韶华！受疫情影响，高考延迟了一个月。从年初到现在，全国各地的考生经历了网上教学、返校复课等学习后，终于将迎来这次特殊的高考，明天就迎来了2020年广大学子的高考，同学们经历这次疫情很不容易，除了做好必备的个人防护，下面给大家讲讲高考发挥良好应该做好的事情：

调整心态，积极应考

1、不过度纠结于目标

不少考生会过度注重目标，而忽视了整个过程。过分的担心致使自己自信心不足，考试发挥不到正常标准。考生高考前要保持心态平衡，不要过于纠结目标，因为高考考的是考生自身的实力和心态，只有这两者都具备了，才能完成自己想要的目标。

2、学会调节、释放自己内心的负能量

高考压力对于每个考生都是在所难免的，在面临这些压力的时候，我们需要通过某些方法来调节、释放自己的压力，可以通过向亲朋好友倾述或者通过运动、唱歌、大声喊叫、哭泣、深呼吸等方式来为自己减压。

3、充足的睡眠很重要

睡眠是让神经细胞处理或固化白天所学知识必要的生命过程。心理学家认为睡眠不足、不规律会打破原来的生物钟，心理模式就无所适从，那么考生就会出现失落、不安和心慌等心理现象，所以考生高考前期一定要有正常的作息时间，保证充足的睡眠。

4、良好的情绪与健康的饮食

如果考生高考前期情绪波动较大，要缓解不适情绪，调节心理压力、稳定情绪，以更好地应对考试。也要健康饮食，身体就是革命的本钱

最后祝大家金榜题名！

我校前身是二中校友会高考补习班，是广西南宁老牌的高考补习班。自80年开班以来，一贯严格管理，狠抓教学质量，经过20多年的办学经历，积累了丰富的高考备考经验，连年有学生考入985、211高等院校，教学成果显著，在社会上久享盛誉。聘有60余名重点高中在职骨干教师，高考备考教学经验丰富。备考组按高考改革3+文综/理综方案组织教学，注意培养学生自学能力，思维能力和创新能力。我校2019年高考再创辉煌！理科班一本上线率23%,本科上线率90.1%；文科班一本上线率19%，本科上线率91.3%。让后进生上本科，让中等生上重点，让优等生考重本，是我校培养高考复读生的目标！